A Final porque a batata doce é boa?
- Jordan Matos
- 17 de dez. de 2015
- 1 min de leitura
Quem nunca ouviu falar que para quem quer definir ou emagrecer tem que comer Frango com batata doce? Pois é mas você sabe porque batata doce?
A batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia com carboidratos saudáveis sem elevar muito o açúcar no sangue, sendo, por isso uma excelente opção para quem malha. A batata doce pode sasiar a fome e ser grande aliada se bem usada.
Assim, os principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:
Facilitar o aumento de massa muscular porque dá energia para o treino;
Ajudar a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
Emagrecer pois diminuir o apetite e é rica em fibra;
Fortalecer o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina
A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce na dieta é de forma cozida e com casca ou assada no papel alumínio.
Os benefícios da batata doce para a musculação são fornecer energia para o treino, auxiliar na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue de forma mais lenta.
Consulte uma nutricionista e veja qual a melhor forma de consumir.
Escrito por: Jordan Matos Site: www.jordanmatos.com Facebook: https://www.facebook.com/jormatos/