Já que vai beber, prefira o Vinho! 3 motivos para você beber o vinho e largar a cerveja.
- Jordan Matos.
- 29 de mai. de 2015
- 2 min de leitura
Bom, todo final de semana seja pra relaxar, sair com os amigos ou um “social” você acaba caindo em algumas situações desagradáveis. Bom, eu não quero ser sempre o chato do rolê que só toma whey protein por tanto, se for beber socialmente que seja o vinho vou te falar o porquê.
1º GRANDE motivo, não faz crescer a barriga.
- Pelo contrário, o vinho ajuda a emagrecer, segundo estudos recentes conduzidos pela Universidade de Navarro, na Espanha.
A pesquisa sugere que a ingestão moderada e regular de álcool contribui para perda de medidas e protege contra a obesidade. O estudo cita o vinho, em particular, como a melhor opção. A razão é simples: Quando você vai beber um cervejinha dificilmente você bebe só uma, fora que sempre acompanha algum petisco isso sem contar que o outro dia por conta da ressaca você tende a comer mais para suprir algumas carências que seu organismo teve pela ingestão desse carboidrato “vazio”, que só serve para te engordar ou inchar. Após a ressaca a tendência é você comer muito mais gordura e ai fica mais difícil ainda para manter a dieta que já foi quebrada no dia anterior.
2º A festa começa mais rápido.
- Enquanto as latinhas de cerveja apresentam em média 4,8% de teor alcoólico, a garrafa de vinho padrão, de 750ml, tem 13%. Vale a pena não só por ser mais rápido para esquentar a noite ou o final de semana, mas também para o bolso (depende do vinho também né).
3º Ele faz bem pra saúde sim!
- Não é de hoje que você deve ter ouvido falar que um copo de vinho por dia faz bem não é? Mas é por causa da presença do resveratrol, uma substância antioxidante que ajuda na defesa dos vasos sanguíneos, reduz o risco de certos tipos de câncer, degeneração macular e diabetes.
A maior fonte do resveratrol é a casca da uva, razão pela qual o vinho tinto está ligado a inúmeros benefícios – já que, ao contrário do vinho branco, a casca também é utilizada na produção. O resveratrol ainda afina as moléculas do sangue, prevenindo entupimento dos vasos, e diminui o nível de LDL no organismo, o chamado “Colesterol Ruim”.
Por tanto...
Bom na verdade o ideal é não beber, mas se for beber, prefira um vinho tinto pra aquecer sua noite. Geralmente no outro dia para malhar ou trabalhar não interfere muito no meu rendimento coisa que se tomei cerveja na noite anterior fica quase impossível render alguma coisa na manhã seguinte.
Além disso, eu Jordan acho até que sinto diferença positiva na hora que estou fazendo meu treino aeróbico no outro dia, mas isso é coisa minha, mas pela pesquisa tem relação sim.