2º Fase Nutrição.
- Jordan Matos
- 2 de abr. de 2015
- 2 min de leitura
Acompanhamento nutricional é realmente necessário.
Como mencionei no post: Porque Fitness? Comecei a malhar em 2010 com a alimentação totalmente errada, aquela velha história... a mas pra que nutricionista vou fazer a dieta que vi na revista, ou ... A aminha amiga me passou a dieta da Luz e é ótima rs.
Este ano quero ser Mister MS. Então Busquei a nutricionista para me auxiliar a fazer as coisas tudo certinho.
Essa é uma profissional é muito importante caso queira um resultado realmente satisfatório não somente para fins estéticos. Acontece que o Nutricionista vai balancear a sua dieta de acordo com seus horários e rotina e também para que você tenha todos os nutrientes necessários para o dia a dia.
Eu mesmo estava com uma dieta completamente errada. Funcionou? Bom... em partes, eu estava com o porto completamente exausto por conta da alimentação.
A minha nutricionista casou a minha rotina corrrida com a dieta.
- Acordo: 7:00h.
- Inicio minhas atividades às: 08:00h.
- Treino às: 11:30h.
- Almoço às: 13:00h.
- Corro às:18:30h.
- Durmo normalmente: 23:00h. (o sono é muito importante para a recuperação).
Olha essa é a minha 1º Dieta feira pela minha Nutricionista
Começo deste ano em Janeiro comecei o acompanhamento e iniciei com 89 kg depois de 1 mês cheguei a 86 kg. Ela também me fez as mediçõe de gordura e medidas o que é muito importante já que aparentemente posso ser magro mas estou com SOBREPESO.
Olha minhas medidas hoje!
Minha nova dieta é focada na massa magra eu não quero ficar GIGANTE, quero apenas a definição e sempre vai ser isso sou um Body Bilder Fitness, ou seja magro não gigante competidor o meu foco é outro.
Sai de férias agora em Março e fui ver o que fazer nesse período para não perder o que conquistei com minha Nutricionista, que é uma gata! Olha o recado:
Não faça a sua própria dieta, veja acompanhe com um profissional. Aqui vou passar o contato da minha nutricionista que pode te ajudar nessa etapa.
Nutricionista: Daiana Angelo.
Atende apenas pela Unimed Campo Grande MS.